loading...
مرجع تخصصی و آموزشی اشکنان
آخرین ارسال های انجمن
اشکنان اموزش بازدید : 133 شنبه 17 تیر 1391 نظرات (0)

مواد اولیه :

  • ميگو 300 گرم
  • زيتون 60 گرم
  • تخم‌مرغ سه عدد
  • آرد سوخاري و انواع سبزی ها و روغن مایع از هر کدام 100 گرم
  • زعفران آب‌كرده دو قاشق سوپخوري
  • نمك و فلفل به ميزان لازم

طرز تهيه

ميگو‌ها را پاك كرده و رگه پشت آن را با نوك چاقو در بياوريد. سپس به آرامي با استيك‌كوب كوبيده و در مخلوط آرد سوخاري، نمك و فلفل بغلتانيد. آنگاه ميگوها را داخل تخم‌مرغ و زعفران آب‌كرده زده و دوباره در آرد سوخاري قرار دهيد و در روغن سرخ كنيد. ميگو‌هاي سرخ‌شده را در ظرف مورد نظر گذاشته و اطراف آن را با سبزي‌هاي مختلف دورچين كنيد و روي آن زيتون قرار دهيد. اين غذا را مي‌توانيد با سس كچاب يا تارتار ميل كنيد.

انرژي كل اين غذای دریایی      1935 کیلوكالري

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
Profile Pic
اموزشی علمی تفریحی
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    نظرسنجی
    نظر شما در مورد این سایت چیه؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 198
  • کل نظرات : 33
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 21
  • آی پی امروز : 12
  • آی پی دیروز : 7
  • بازدید امروز : 144
  • باردید دیروز : 8
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 331
  • بازدید ماه : 1,547
  • بازدید سال : 12,832
  • بازدید کلی : 113,957
  • کدهای اختصاصی