loading...
مرجع تخصصی و آموزشی اشکنان
آخرین ارسال های انجمن
اشکنان اموزش بازدید : 116 شنبه 17 تیر 1391 نظرات (0)

مواد اولیه :

  • فيله ماهي 200 گرم
  • پيازوگوجه فرنگی و فلفل دلمه ای از هر کدام يك عدد
  • قارچ شش عدد
  • نمك و فلفل و روغن زیتون به ميزان لازم
  • جعفري خردشده و رب گوجه فرنگی يك قاشق غذاخوري

 طرز تهيه:                                                                                                    

پياز را خرد كرده و كمي تفت دهيد. سپس قارچ خردشده را اضافه كرده و حرارت را زياد كنيد تا آب نيندازد. فلفل دلمه‌اي و ماهي خردشده را افزوده و تفت دهيد. گوجه‌فرنگي را پوست كنده و خرد كنيد، با نمك و فلفل به مواد اضافه نماييد. در انتها رب گوجه‌فرنگي و جعفري را افزوده و هم زده و كمي آب ريخته و اجازه دهيد جا بيفتد يا در فر با حرارت 190 درجه سانتي‌گراد به مدت 15 دقيقه قرار دهيد.

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
Profile Pic
اموزشی علمی تفریحی
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    نظرسنجی
    نظر شما در مورد این سایت چیه؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 198
  • کل نظرات : 33
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 21
  • آی پی امروز : 15
  • آی پی دیروز : 7
  • بازدید امروز : 172
  • باردید دیروز : 8
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 359
  • بازدید ماه : 1,575
  • بازدید سال : 12,860
  • بازدید کلی : 113,985
  • کدهای اختصاصی