مواد لازم
▪ ۴۵۰ گرم گوشت خردشده
▪ نصف قاشق چای‌خوری فلفل
▪ یک عدد پیاز متوسط
▪ سه فنجان کلم بروکلی خردشده
▪ یک فنجان و نیم هویچ خردشده
▪ یک فنجان و نیم برنج
▪ سه قاشق غذاخوری آبلیمو
▪ یک عدد پیاز
طرز تهیه
پیاز را رنده کرده و با آب لیمو مخلوط کرده و گوشت‌ها را در آن قرار دهید و در یخچال بگذارید.
پس از ۳۰ دقیقه کمی روغن به گوشت‌ها مالیده و روی حرارت ملایم در تابه‌ای سرخ کنید و به میزان دلخواه نمک و فلفل به آن بپاشید پس از سه دقیقه گوشت‌ها را از تابه خارج کرده و هویج و کلم بروکلی را درون تابه قرار داده و با پیاز خردشده به‌خوبی تفت دهید.
تمام مواد را با هم مخلوط کرده و در حرارت ملایم بگذارید تا برای ۲۵ دقیقه باهم پخته شوند.
برنج را شسته و سپس کته کنید. گوشت و سبزیجات پخته‌شده را با کته به عنوان وعده ناهار سرو کنید.
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 عکسی عاشقانه از دو مجری مشهور!؟ |
4 | 825 | ati |
| یه بار یه روز یه جایی یکی ....!!! |
5 | 378 | ati |
| آرش کمانگیر که میگن اینه؟؟؟ |
0 | 201 | sara |
| اعصاب تعطیل خودتونو خالی کنید!!! |
0 | 191 | sara |
| شرلوک هلمزهاش بیان تو!!! |
0 | 171 | mona |
| از کدوم ست بیشتر خوشت میاد ؟شماره چنده؟ |
0 | 224 | modir |
| اسم اونی رو که خیلی قد یه دنیا دوسش داری رو بنویس !! |
13 | 714 | majid |
| مسابقه تکه پرونی + جوایز ارزشمند |
9 | 593 | majid |
| زیبا سازی شهر به سبک خارج البته در ایران هم رایج شده!!!!! |
8 | 476 | majid |
| خلاقیت رو حال کن !!! ایده های جدید ....در عصری جدید!!! |
5 | 442 | majid |
| شرمنده لختم ،کسی شورت منو ندیده؟ ؟؟ |
5 | 619 | majid |
| ✿♥●•٠ حالت چشم دانشجوها در دانشگاه ✿♥●•٠ |
3 | 315 | majid |
| منم از اینا موخوااااااااام!!! |
4 | 374 | majid |
| بیا تو!!!1 |
8 | 501 | mona |
شور پاییزی 